La pratique des aériens :

Mobilise tout son corps et son mental. Il est question de contrôler sa respiration, de maitriser son gainage, d'appréhender son équilibre lorsque le corps est en suspension dans l'espace.
C'est un travail de résistance et de force amenant à avoir confiance en soi, à maitriser et repousser ses peurs, à appréhender le risque de la chute. Vous retrouvez le trapèze, le cerceau, le tissu...

La famille des acrobaties :

Nous permet de travailler le développement musculaire, la respiration et le gainage. Elle permet de mieux comprendre son corps et de prendre conscience de ce dernier dans différentes positions dans l'espace. Elle permet également d'apprendre les techniques de prises ainsi que les différents rôles à tenir (porteur, voltigeur, pareur).
• L'accrobatie au sol (la roue, la roulade avant/arrière, trépied, la rondade, etc.)
• Les portés (portés dynamiques, portés statiques, ect.)

L'expression scénique :

C'est une discipline qui permet de travailler sur la timidité, la confiance en soi et également le dépassement de soi. Elle favorise l'éveil de la personnalité, de se découvrir en interprétant un sentiment ou un rôle. L'expression scénique peut se traduire par l'expression corporelle, gestuelle, faciale, verbale ou par des jeux mimés d'un ou plusieurs individus.

La manipulation d'objet :

Appréhende la coordination des gestes dans l'espace grâce à l'utilisation d'objets. Nous l'exerçons seul ou à plusieurs. Elle amène la perception corporelle, la notion d'espace, la dissociation, la décomposition des mouvements et la différenciation des gestes. Nous pouvons l'exercer avec différents type d'objets : les foulards, les balles, les massues, les anneaux, le bâton du diable, diabolo, etc.

Equilibre sur objet :

C'est une discipline qui demande de la concentration, la prise de conscience de son corps et ses points d'équilibre. Il y a plusieurs agrès dans cette famille technique : la boule, le rolla bolla, le fil, etc.